随着社会的压力越来越大，因为心脏问题猝死的人也越来越多，我们经常在电视上看到新闻，一些领导或者成功人士，在跑步机上走着走着就因心脏病发而猝死了，或者游着泳，比如百事通的领导吴征，突然就就去世了，近年来这种状况去世的人很多，比如2011年10月21日，全球第五大药业公司，主要是生产心脏病治疗药物的赛诺菲公司，他们的中国区总裁卫平因为心脏病发作猝死，2008年7月，四十岁不到的同仁堂的董事长张生瑜因为突发心脏病而猝死。

还有一些明星也是这样，比如高秀敏、马季、侯跃文等。

这些名人的去世其实并不是偶然的，都是不注意平日的保养引起的。也许有些人会问，我带一瓶速效救心丸，心脏病发作的时候吃下去不就行了吗？其实这就是一个很大的误区，千万不要认为速效救心丸放到嘴里就安全了。没错，速效救心丸确实能在关键时候救你的命，但仔细想想，如果真等到你在心脏病发作时用速效救心丸急救，其实已经危险了，真正安全的做法是，让您的心脏病永远不发作！所以心脏的保养非常关键。

又有人问，为什么那些去世的名人中很多都是在运动中去世的？其实这就是大家不懂健康知识导致的。很多人认为，身体不好，运动就可以了，你看西方人，都是整天在跑步机上锻炼。所以，很多人上午想起健康了，下午就去踢足球，这是一种典型的机械思维。我们中国人认为，气血首先要充盈，然后运行才能顺畅，再然后才能去锻炼，这样才是好的。可是如果心脏气阴两亏呢，还瘀阻着呢，如果这时候剧烈运动，绝对是给心脏以考验。

那么我们应该如何养心呢？

关键还是在于“循序渐进”这四个字，以上面说的速效救心丸为例子吧，如果您是平时体质就不好的，比如血脂高、血液黏稠的，心脏经常不舒服的，不要等到心脏病发作再去吃速效救心丸，而是平时就要吃，速效救心丸以川芎、冰片为主要成分，其中川芎具有“活血化瘀、行气止痛”的双重功效，被人们称为“血中之气药”，也被中医认为符合“气行则血行、气滞则血瘀”的理论，因此在疗效上表现为具有“上达巅顶、下通血海，中开郁结、旁达四肢”的强大作用。冰片则有开窍醒神、辟秽化浊、瘀化窍通和血脉痹阻得以转机的作用。如果每天能够舌下含服速效救心丸，每日三次，每次4-6粒，心脏的气血问题很快就会调整回来，这时候再从运动量小的运动开始，逐步增加运动量。最后，再适当参加体育运动，这样对自己的健康才会更好！