一些患高血压的人群还有其他疾病者，对自身如何控制血压肯定有一大堆的疑问。通常还有很多患者根本就不知道自己有疾病的存在，这也是危害到患者一大点。那么针对高血压患者要怎样有效控制血压呢?华夏心血管健康网专家为您介绍几种日常生活中简易的控制血压方法。

1.心脑血管疾病的危害

临床资料显示，长期患高血压易形成血管病变，严重损害心、脑、肾等重要靶器官。有部分患者被心肌梗死、肾衰竭、脑梗塞折磨得病入膏肓时，才发觉自己的高血压病情，为时晚矣。如能对高血压的风险足够重视，科学地进行预防工作，坚持服药，就可减轻或防止高血压患者心、脑、肾等靶器官的损害，最大幅度地降低各种心血管事件发生的危险，从而延长病人的生命和提高病人的生活质量。

2.控制血压从生活习惯着手

提高患者的依从性对于血压达标率的提升至关重要。从临床实践来看，就诊少、随意减药停药的患者常常不能坚持用药，血压控制得不理想;主动就诊、经常来电咨询的患者往往能够坚持按时按量服药，血压控制比较容易达标。除了积极配合药物治疗以外，保持健康生活方式也是重要的治疗手段。有些患者从来不运动，“出门就打的、进门找电梯”，腹围越来越大;有些患者嗜好烟酒，生活节奏没有规律，“白天不运动、晚上不睡觉”，这两种典型的不良生活方式相对集中在三四十岁的中青年人，其结果是血压越来越高，“银行取钱，医院付账”，殊途同归。

3.在医生监督实行自我监督

改善依从性最有效的方式就是创立一套互动服务的模式，通过医生或护士的提醒和督导，保证患者不随便换药或停药，同时听取患者的用药反馈。“达标140/90”项目在这方面做了很多有益的尝试，例如通过短信等现代化管理工具主动提醒和督促患者，推动患者逐步从被动接受治疗走上自我管理的道路。