4月23日是世界读书日，旨在推动更多的人去阅读。普通人阅读的过程已经变得高度自动化和无意识化，这使我们单纯地认为，阅读既简单又轻松。

　　实际上阅读是一件需要视觉、语言、注意力、记忆力、感觉等各脑区通力合作才能有效完成的脑力活动。因此，当大脑处于非健康状态时，你的阅读感受会受到很大程度的影响。

　　阅读可以给大脑带来哪些好处呢?

　　阅读可以锻炼脑力，让大脑保持活跃。

　　阅读通过什么锻炼大脑呢?是语言。语言是我们生活的根基，而书籍就是凝结众人智慧，经过反复锤炼的语言。经典书籍带给我们的深远意义，是网络、社交媒体上的文章资源不可比拟的。只有认真细致、有始有终地读一本书，才能达到锻炼大脑的目的。

　　阅读中的新记忆会缔造神经元，增强思维分析能力。

　　在阅读过程中，我们每吸收一个记忆点都会缔造一个新的神经元，这不但可以在短期内改善我们的记忆力，还可以增进我们的认知力和思维分析能力，进而走出狭隘的自我，用同理心与他人共鸣。与此同时，我们的沟通能力、表达能力甚至是创造力，都会得到很大提高。

　　放松减压，有效提高注意力。

　　互联网提高了用户的短期记忆能力和多任务处理能力，但它实际上分散了我们的注意力。而阅读是线性的，不是零星地从一个标签跳到另一个标签。这种花时间处理叙述、思考故事的复杂层次以及它们如何组合在一起的练习，实际上增加了延长注意力的能力。

　　因此，想要锻炼大脑，就从阅读开始吧，勤用脑是防止大脑功能衰退的根本。但是如果过度用脑，会出现难以集中精神、记忆力下降等问题，反而影响我们的阅读体验。原因是大脑长期超负荷运转，妨碍了脑细胞对氧和营养的及时补充，造成神经损伤，特别是承担学习记忆功能的海马神经元会受损。这类人群，可以通过服用一些大脑营养补充剂，改善大脑亚健康状态。如舒脑欣滴丸，能够显著增加脑血流量，修复神经元，滋养大脑，改善脑细胞代谢，减轻脑疲劳，用充足的血氧供应活化脑部微循环。津药达仁堂为高强度用脑人群提出健脑新方案：舒脑欣滴丸，一次4丸，一日3次，坚持30天，有效改善用脑过度人群的脑健康问题。

　　舒脑欣滴丸作为内在营养的补充，与外在阅读的熏陶一起，共同赋能国民智慧的提升。