心梗年轻化越来越严重

　　过去，心梗多发于中老年人群，大都在50岁以上。可现在，三四十岁的中青年也成了心梗常“光顾”的人群。因为长期透支身体，导致心脏、血管内膜过早受损，一旦遇到精神高度紧张、长时间没有充分休息，会引起血压升高、心率增快、心肌耗氧量猛增，诱发或加重心肌缺血。心梗发病不分年龄，警惕心梗注意以下几点。

　　长期熬夜当“心”吃红牌

　　现在很多年轻人有熬夜的习惯。研究表明，长期熬夜易得冠心病，尤其是冬天熬夜，夜间气温较低，冷空气会反射性地引起冠状动脉收缩，致使心肌缺血，诱发心绞痛。心肌缺血如果持续时间长，则导致急性心肌梗塞的发生。

　　不良的嗜好一定要戒除

　　烟瘾，嗜酒，嗨翻天，这些都是在提前燃烧自己的生命。为了解忧，为了面子，为了消愁不是抽烟、喝酒、找刺激的接口。

　　静下来放空自己，看一本书，听听音乐，看看自己喜欢的电影，出门跑跑步，爬爬山，融入大自然，都是缓解工作紧张以及生活压力的非常好的途径。

　　尽早干预“三高“

　　高血压、高血糖、高血脂易诱发心梗疾病，中青年应该重视心血管疾病的早期预防。保持健康的生活方式是预防心血管疾病的重要基石。应根据个人喜好坚持适度的有氧运动，每次最好30分钟以上，每周至少3~5次，这样有利于保持正常体重、增强心肺功能。

　　不要忍耐不适

　　年轻人常认为年轻是资本，加班加点熬夜拼业绩，如果出现胸闷、心慌、心绞痛往往忍耐一下就过了，其实，这些症状就有可能是心脏病发作的先兆，应该及早去医院检查。

　　警惕心梗“小苗头”

　　和老年人相比，年轻人发生心肌梗塞通常起病急骤，症状凶险，多无典型症状，容易被人们忽视。心肌梗塞的救治就是跟时间赛跑，救治的关键在于快速识别，及时治疗。所以，了解心梗的先兆对于心梗救治尤为主要。心肌梗塞的主要症状如下：

　　1、典型症状：胸痛、胸闷、气短、呼吸困难等。

　　2、其他症状：头痛、肩部及腋下痛、手臂内侧钝痛、喉咙痛、胃痛、牙痛、肚脐周围痛。

　　如果出现上述相关症状，应引起重视，保持镇静、安静休息，及时服用速效救心丸，并立刻拨打“120”急救电话。