从临床的角度来看，动脉粥样硬化斑块基本上可分为两类。

　　一类是稳定型斑块，外层的纤维帽较厚而脂质池较小(脂质积聚越来越多，形成脂质池);

　　一类是不稳定型(又称为易损型)斑块，外层的纤维帽较薄，里面的脂质池较大容易破裂，具有“薄皮大馅”的特点。这种斑块破裂可导致急性心血管事件的发生。

　　为了了解动脉粥样硬化的发生、发展及对身体造成的损害，建议40岁以上人群定期进行动脉多普勒超声检查，了解颈动脉和四肢动脉的动脉粥样硬化斑块大小、数量和动脉狭窄程度。

　　动脉粥样硬化的症状主要决定于血管病变及受累器官的缺血程度，主动脉粥样硬化常无症状，冠状动脉粥样硬化者，若管径狭窄达75%以上，则可发生心绞痛、心肌梗塞、心律失常，甚至猝死。

　　哪些习惯能缓解动脉硬化?

　　让人的动脉粥样硬化消退、变软，办法也有两条：一是低脂多菜饮食;二是适度运动锻炼。这样，大约经过一年左右的时间，血液中胆固醇的含量会逐渐降下来，可以下降1/4，硬化的斑块大约缩小2.6%，心绞痛的发生率可以下降90%。

　　克服饮食嗜好，切实做到尽量少吃肥厚油腻食物，平时多吃些蔬菜水果，并使饮食合理安排，让饮食、营养、防病结合起来，使生活纳入正轨，科学地制定个人的食谱，这将有助于使硬化了的动脉日趋变软。

　　年过40岁者即使血脂不增高，应避免经常食用过多的动物性脂肪和含饱和脂肪酸的植物油，如：肥肉、猪油、骨髓、奶油及其制品、椰子油、可可油等;避免多食含胆固醇较高的食物，如：肝、脑、肾、肺等内脏，鱿鱼，牡蛎，墨鱼，鱼子，虾子，蟹黄，蛋黄等。若血脂持续增高，应食用低胆固醇、低动物性脂肪食物，如：各种瘦肉，鸡、鸭、鱼肉，蛋白，豆制品等。

　　养成良好的运动习惯。气温升高后出汗较多，血液很容易变得黏稠，如果不补充水分就进行锻炼，血管会更加堵塞。建议晨起后吃早饭、喝水，之后半小时到一小时，再出门锻炼。但气温过高时不建议进行长时间运动。游泳的效果也十分可观，但即使在泳池运动，也要保证喝足量的水。这些运动属于有氧运动，可以通过长时间摄入氧气，刺激血管，使血管得到清洁，变得相对宽阔，有效预防和缓解动脉硬化。