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扭伤以后还能继续走,就没问题了?

2021年09月06日 10:16:07

  关节过猛的扭转、撕裂附着在关节外面的关节囊、韧带及肌腱,就是扭伤。扭伤最常见于踝关节、手腕子及下腰部。发生在下腰部的扭伤,就是平常说的闪腰岔气。痛是必然出现的症状,肿及皮肤青紫、关节不能转动,都是扭伤的常见表现。

  还能继续走,就没问题?

  关节扭伤后,有的患者虽然出现关节肿胀和疼痛,但能继续步行,就认为没有大的问题,于是就选择简单处理,从而延误了治疗的最佳时机。

  关节周围有肌肉、韧带包裹,损伤其中一部分并不会影响步行,但可能影响以后的运动机能。关节扭伤时,其周围有很多的血管破裂,血液进入皮下组织或者关节腔从而引起关节的肿胀和疼痛。早期的热敷常常会扩张血管,不但不能止血,反而会加重出血和肿胀。

  扭伤后又一个常见的错误做法

  有的患者自己或他人盲目地揉搓患处,一是为了止痛,二是认为揉搓可以活血祛瘀,理筋通络,加快扭伤的恢复。岂不知,过分用力揉搓患处,会使肌肉间的组织液渗出增多,使扭伤的关节更加肿胀疼痛,反而加重了扭伤的症状。

  此时可冷敷,将踝部浸入冷水中或用冷毛巾敷于患处,每次10分钟~20分钟,6小时一次,可收缩血管,消肿止痛,控制伤势发展。24小时后,破裂血管流血停止,这时可热敷,用温热水或热醋浸透毛巾放于伤部,30分钟即可,每天1次~2次,促使扭伤处周围的淤血消散,从而减轻疼痛。

  小贴士

  日常生活中,不要勉强去搬动太重的东西,从事体育运动时更应注意保护腰部,以免发生创伤。每次剧烈运动前应作充分的准备运动,平时适当地进行一些体操、球类、游泳及仰卧起坐等运动,有意识地提高腰背部肌力。

  应注意的是,老年人因骨质疏松,有时在外力作用很小的情况下也容易骨折,加之老年人痛觉神经不太敏感,这就使得老人骨折后疼痛不会太明显或症状会明显滞后。所以,老年人一旦发生摔跌伤或外物撞击,都应引起重视,必要时应及时到医院进行检查。


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