血栓是什么?血栓主要是人体血管里面出现剥落、修补等情况所形成的一种血凝块，主要由沉积的血小板、白细胞、红细胞、不溶性纤维蛋白组合而成。这种疾病主要是受到环境、遗传等因素的影响之后形成。那么，睡觉时候哪些表现在提示血管不通?

　　睡觉的时候流口水

　　导致流口水的原因比较多，当我们睡觉姿势如果不正确或者是口腔疾病，都有可能流口水。但如果说在我们的睡觉的时候总是会出现单一的一侧流口水的情况，那么我们就需要高度警惕了，这也许是中风的先兆。单一测的流口水或者是眼睛没有办法完全的闭上，都可能是我们的脑部血管出现了阻塞的情况，这个时候一定要高度重视。

　　胸闷胸痛、呼吸困难

　　很多老年人比较容易得肺血栓，而血栓在早期的时候很容易会出现的一种征兆就是胸闷胸痛。这是因为肺血栓会导致肺部血流受到阻碍，从而使肺部的血液供应不足，就会造成胸闷的情况，严重者会导致胸痛、呼吸困难，甚至猝死。因此，大家一定要引起重视，一旦发现这些症状，及时就医，千万不要觉得缓缓就好，不当一回事，等发生不幸的时候后悔也来不及。

　　睡觉时腿脚发麻发凉

　　在我们的身体上血液输送最远的地方就是我们的四肢，腿脚在我们肢体的末端，所以说当我们的身体如果出现血管阻塞的情况，血不是流通很佳的状态，很容易造成腿脚出现供血不足的情况。这个时候最明显的表现就是在睡觉时候发现手脚发麻，并且带有肿胀以及发凉的情况。

　　视力模糊

　　一般睡眠时我们的血液循环速度会减慢，从而对眼部的供应也不是十分充足，所以多数人刚睡醒时会觉得有一过性的视力变模糊，但很快就消失，如果长时间没有恢复，或者在平日劳动过程中经常出现一过性黑朦就要考虑到可能是出现了血栓。

　　预防血栓日常生活应该怎么做呢?

　　增加高密度脂蛋白

　　它不沉积在血管壁上，还能促进已沉积在血管壁上的低密度脂蛋白溶解，使血流通畅，防止动脉硬化。运动和饮食调节，可增加高密度脂蛋白。还可经常吃些洋葱、大蒜、辣椒、四季豆、菠菜、黄瓜、胡萝卜、苹果、葡萄等。　　锻炼　　运功利于健康，不论是慢跑，散步还是游泳等，这些都有助于促进脂肪的代谢。另外，运动还可能帮助血液的流动速度变快，从而加快身体的代谢，预防血液黏稠。一般一周3到5次有氧运动，每次半小时到一小时即可。不运动，或者是整天一个姿势坐着，血液在静脉内容易形成凝块。

　　早起一杯温开水

　　当一个人睡着时，他会在体内失去水分，导致血液中的水减少，血液粘度增加。早晨血压升高，血小板活性增加，血液粘度进一步升高。因此，可以在早上起床的时候饮温水一杯，降低血栓形成的风险。