春节临近，全家团圆的大好日子，可是也是一年中心脏病的高发时间段，如何避免此类惨剧的发生，让我们平安的度过一个可以和家人欢聚却又十分安全的的春节呢?主要做好以下四方面的管控。

　　首先，要做好情绪管控

　　春节是一家子欢聚的日子，平时不走动的亲戚朋友可能会聚在一起，一些人不太想见的人或有一些不太让人愉快的事也许也会不请自到。

　　所以，要管理好自己的情绪，凡事以身体为重，保持一颗平常心，要知道自己的身体状况，尤其是高血压患者，平和的心态会让血压平稳的度过春节。

　　在高血压的危害中，心脏是首当其冲的，主要表现在以下两个方面： 一是对心脏血管的损害。高血压主要损害心脏的冠状动脉，逐渐使冠状动 脉发生粥样硬化而发生冠心病。近几年来，由高血压病引起的冠心病的发 病率明显升高;二是对心脏本身的损害。由于血压长期升高，增加了左心 室的负担，左心室因代偿逐渐肥厚、扩张而形成高血压性心脏病。高血压 性心脏病的出现，多是在高血压发病的数年或十几年后。

　　其次，要做好嘴的管控

　　春节期间有太多的美食可以吃啦，一定要抵挡住美食和好酒的诱惑，吃得太饱喝的太多，就会导致血液淤积在胃部，心脏和大脑相对缺血，诱发心绞痛和短暂脑缺血发作，严重者出现急性心肌梗死或者急性脑血管病。饭吃七分饱，酒到三分醉，掌握好度，管控好自己的食欲是非常重要的，不但是节假日，平时也是这样，长寿的秘诀之一就是“不吃饱、不喝醉”。

　　再次，要做好睡眠管控

　　睡眠对我们特别重要，尤其是有心脑血管病或者高血压的患者，睡眠的质量常常是保持心脑血管病稳定的最重要因素。很多健康的年轻人，偶尔熬熬夜还不至于引起严重的问题，但是时间久了，即使是年轻人也会增加猝死的风险，更何况是中老年心脑血管病患者，熬夜和劳累会使交感神经兴奋、心率增快、血压升高、血液粘稠、血管堵塞，发生急性心肌梗死或者急性脑卒中。

　　所以必须保证睡眠，不要熬夜，别硬撑着，累了就睡，一定记住：我们不再年轻了，而且，还有一颗比较“脆弱”的心脏。

　　最后，要做好药物的管控

　　平时就有高血压、糖尿病、高血脂的朋友们，春节期间一定不能忘记按时服药，由于饮食和睡眠的不规律常常使大家忘记了服药或者不再规律的服药，结果会让血压、血糖大幅度波动，对心脑血管产生巨大冲击，直至发生急性心脑血管事件，所以春节期间一定要按时按量服药。

　　病人出现疑似心脏病突发的情况之后，应立即拨打120急救电话，及时就医，但一定不要自己开车或打车去医院。在等待救护车时，也不要随意移动，任何移动都会增加心脏负担，危及生命。患者需要立刻做的只有一件事，服用对症急救药物，比如速效救心丸，可为救护赢得抢救时间。急救服用药量为10~15粒，舌下含服，在救护车到达之前，最多可连服三次。若病人牙关紧闭，服药困难，可将速效救心丸放在牙床部位，滴几滴水，促进药物溶解和吸收。需要提醒的是，虽然硝酸甘油也是心梗急救药物，但它并非适用于所有类型的心梗，用药前应当慎重。

　　如果病人平时就出现心脏异常的情况，应该考虑按时到医院复查进行复查。在一段时间内，病人频繁出现不舒服的情况，建议在家属的陪同之下进行全面检查，必要时还需要住院治疗。