一到梅雨季节，气温节节攀升，湿气却挥之不去。低气压、高湿度的黄梅天最难熬的就是心脏病患者。而今年梅雨+高温尤其明显，又恰逢四年一度的欧洲杯，心脏病患者很容易发病。今天，就来谈谈心脏病患者在黄梅天的一些保健知识。

　　研究显示，当气温超过33℃时，人体的新陈代谢会显著加快，对血液循环系统有很大影响。随着气温的升高，皮肤血流量比平时增加3-5倍，回到心脏的血流量也显著增多。而且夏天出汗多，人体水分通过汗液大量蒸发，血液粘稠度升高，达到一定程度时，可出现血凝倾向，导致缺血或心脑血管堵塞，严重时可引起心肌梗死或脑中风。

　　梅雨季节气温较高，空气湿度大，会让人变得心烦气躁，那些本身有心脏健康问题的老病人，身体对抗缺血的能力要比健康人强得多，警惕性也相对高，一旦出现不适就会立即就诊;然而，平时身体不错的人容易忽视病情，以为熬一熬就能挺过去，但心脏病往往是突发的，稍有迟疑，就容易酿成大祸。

　　现又时逢欧洲杯赛季，很多球迷更是无心睡眠。看球固然重要，但无论是心脏病患者，还是健康人群，都建议大家尽量减少熬夜。因为熬夜会使人的交感神经和副交感神经处于功能失调状态，吃饭、作息不规律会引起低糖低钾，电解质紊乱，而并不是第二天补一觉就可以弥补身体收到的损伤，反而可能招致早搏等心率失常的发生，从而引发心脏疾病。

那在这个时节，如何减少心脏病不良事件的发生呢?

　　夏天，建议大家平时午睡小憩30分钟，如此可使心肌梗塞的发病和死亡危险减少30%。并且可以可以有意识放慢工作、生活节奏。对于上班族来说，平时工作不要太疲劳，放松心情，晚上休息好。压力特别大的时候，可以安排一个旅游计划，彻底放松一下。实在忍不住球瘾发作，要半夜看球的，也要注意休息，多喝水，少喝啤酒。同时可将水果作为熬夜观战的零食来吃，如草莓、香蕉、葡萄、桃等。也可以在这段时间内减少外出，或者缩短在室外的时间。这段时间，大家也要注意日常清淡饮食，补充水分，多吃瓜果蔬菜，少食过咸的食物。注意监测血压，保持舒畅的心情。

　　身边可以常备速效救心丸，在病情未发作前，心血管疾病征兆出现或即将发作时预先含服4～6粒速效救心丸，这样可更有效地防止心绞痛的发作,减少发生心肌梗死的几率。如果在外突然心绞痛发作，出了马上用药以外，应立即就地休息。病情如果严重，则立即送医院作进一步诊治，切莫延误病情。

　　舌下含服4～6粒速效救心丸，每天含服3次也可有效地治疗冠心病。